चौलाई खाने के फायदे और नुकसान

Cholai ke fayde: चौलाई एक पौधा है जो राजगिरा, लाल साग या रामदाना के रूप में जाना जाता है। लोग अक्सर साग बनाकर चौलाई का सेवन करते हैं। इसके अतरिक्त अधिकांश लोग चौलाई के बीज खाना भी पसंद करते हैं। क्योंकि चौलाई के बीज को अनाज नहीं माना जाता है,

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