By Satish Pandey
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LDL कोलेस्ट्रॉल खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है जिसके अधिक होने से हार्ट अटैक या स्ट्रोक आने का खतरा बढ़ जाता है।
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यदि आप भी उच्च कोलेस्ट्रॉल से परेशान हैं, और इसे कम करना चाहते हैं तो यहां हम आपको कोलेस्ट्रॉल कम करने का सबसे तेज तरीका बता रहे हैं।
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प्रोसेस्ड मीट का पहेज करें,
सोडा, कैंडी, स्पोर्ट्स ड्रिंक आइसक्रीम आदि का सेवन कम करें,
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर नमक कम खाएं,
पिज्जा, बर्गर, चीज, मेयोनीज जैसे फूड आइटम्स कम खाएं।
वसायुक्त दूध और मलाई का सेवन ना करें,
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Disclaimer : Disclaimer : यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है, webpostguru इसकी पुष्टि नहीं करता है।