By Neha Joshi
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खाना खाने के बाद अगर आप पेट और सीने में जलन महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपको एसिडिटी की समस्या है।
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ज्यादातर मामलों में पेट और सीने की जलन का कारण एसिडिटी होती है। पेट और सीने की जलन से निजात पाने के लिए सबसे पहले घरेलू नुस्खों को ही अपनाया जाना चाहिए।
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यहां हम कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बात करेंगे जिनके सेवन से पेट और सीने में जलन की समस्या से जल्द आराम मिल सकता है।
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रोजाना एक गिलास गुनगुना पानी पीने से एसिडिटी की समस्या दूर हो सकती है। सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले गुनगुना पीने से कब्ज की समस्या दूर होती है। जो एसिडिटी के लिए फायदेमंद है।
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तरबूज के जूस में पानी और पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है। रोजाना एक गिलास तरबूज का जूस पीने से एसिडिटी की समस्या दूर हो सकती है।
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लौंग अपने कार्मिनेटिव प्रभाव के कारण पेट की एसिडिटी को नियंत्रित कर सकता है। एसिडिटी, पेट की जलन और अन्य लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना एक लौंग चूस सकते हैं।
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गुड़ में पोटैशियम और मैग्नीशियम दोनों होते हैं। गुड़ का एक टुकड़ा आपके पेट की एसिडिटी को शांत कर सकता है।
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पुदीने की पत्तियां न केवल पाचन में सहायता करती हैं बल्कि आपके पेट को ठंडक पहुंचाती हैं। इसलिए पेट या सीने की जलन में पुदीने की पत्तियों का सेवन किया जा सकता है। आप रोजाना दिन में पुदीने की 2-3 पत्तियां चबा सकते हैं।
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नारियल पानी पीने से आपको हार्टबर्न और अपच जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है। नारियल पानी पीने से पेट की जलन कम होती है और खट्टी डकार में भी कमी आती है।
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केला एक क्षारीय फल है, जो एसिडिटी में राहत दे सकता है। केले में प्राकृतिक रूप से एंटासिड होता है जो एसिडिटी से लड़ता है।
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हार्टबर्न की शिकायत होने पर ठंडा दूध आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए दूध में शहद मिक्स कर लें। नियमित रूप से ठंडा दूध पीने से हार्टबर्न (सीने की जलन) की परेशानी कम होती है।
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सीने में जलन की समस्या कम करने के लिए एलोवेरा जूस आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इसे पीने से पेट फूलना, सीने की जलन, खट्टी डकार, अपच की परेशानी दूर हो सकती है।
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Disclaimer : Disclaimer : यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है, webpostguru इसकी पुष्टि नहीं करता है।