By Neha Pandey
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साइनस (Sinus) माथे, नाक, चीकबोन्स और आंखों के आस पास के वे खाली स्थान हैं जिनमें हवा भरी होती है। सामान्यतः साइनस म्यूकस बनाते हैं, जिससे नाक के अंदरूनी हिस्से नम बने रखते हैं।
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साइनस बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों को आपके शरीर से दूर रखने में भी मदद करते हैं। साथ ही ये गंदगी, धूल और अन्य गंदगी को भी बाहर निकालते हैं।
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कभी-कभी साइनस में संक्रमण (infection) होने के कारण साइनस की झिल्ली में सूजन आ जाती है, और साइनस बंद हो जाते हैं। साइनस में होने वाला संक्रमण साइनसाइटिस कहलाता है।
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साइनोसाइटिस के कारण रोगी माथे, सिर और चेहरे पर दर्द या दबाव का अनुभव करते हैं। लगभग 70% मामलों में, साइनस के लक्षण घरेलू उपाय द्वारा नियंत्रित किये जा सकता है।
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साइनस के घरेलू उपयों (Sinus home remedies in Hindi) में शामिल हैं -
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यह छोटे चायदानी के आकार का बर्तन होता है, जो खारे पानी के घोल को नाक गुहा में डालने में मदद करता है। यह sinus की श्लेष्म झिल्ली को नम बनाए रखने और ठीक से काम करने में मदद कर सकता है।
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सेलाइन (Saline) साइनस के गाढ़े बलगम के स्राव को कम करता है और साथ ही एलर्जी और कीटाणुओं को दूर करने में मदद कर सकता है।
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साथ ही साइनस के कारण चेहरे में पढ़ने वाले दबाव से भी राहत मिलती हैं।भाप में सांस लेने से श्लेष्मा झिल्ली को नम रखने में मदद मिलती है, साथ ही साइनस के दबाव से भी राहत मिलती हैं।
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साइनस के समय अधिक पानी पीने से (हाइड्रेटेड रहना) श्लेष्म झिल्ली नम बनी रहती है। इसके अलावा शरीर में पानी की अधिक मात्रा श्लेष्म स्राव को पतला करने और इसे बहार निकलने में भी मदद करती है।
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गर्म पानी या तौलिये में मेन्थॉल या नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें डालने से यह साइनोसाइटिस के लक्षणों को कुछ हद तक कम कर सकते हैं।
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कुछ एक्सपर्ट का मानना है कि तीखा या गर्म मसालेदार भोजन उनके नासिका मार्ग को खोलने में मदद कर सकते हैं और साइनस के दर्द और दबाव से कुछ राहत दिला सकते हैं।
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साइनस क्षेत्र में गर्म सेक करके भी साइनोसाइटिस के लक्षणों को कम किया जा सकता है। इसके लिए आप एक गर्म कपड़े का उपयोग कर सकते है।
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Disclaimer : यहां दी गई जानकारी पूरी तरह से शैक्षणिक दृष्टिकोण से दी गई है। इस जानकारी का उपयोग किसी भी बीमारी के निदान या उपचार हेतु बिना विशेषज्ञ की सलाह के नहीं किया जाना चाहिए।