आयरन की कमी का मुख्य कारण आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ (आयरन युक्त आहार) का कम सेवन करना है। आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है। हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने के लिए डाइट में ऐसे आहार का लेना जरुरी है जिनमें आयरन की मात्रा
आयरन की कमी का मुख्य कारण आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ (आयरन युक्त आहार) का कम सेवन करना है। आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है। हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखने के लिए डाइट में ऐसे आहार का लेना जरुरी है जिनमें आयरन की मात्रा