Postpartum Depression In Hindi : वेब पोस्ट गुरु के इस आर्टिकल में हमने प्रसवोत्तर अवसाद (पोस्टपार्टम डिप्रेशन) क्या है, इसके लक्षण, कारण, इलाज समेत इसके बचाव के बारे में विस्तार से बताया है।
प्रसवोत्तर अवसाद क्या है? | Postnatal depression meaning in Hindi
Postpartum meaning in Hindi : पोस्टपार्टम डिप्रेशन (या पोस्टनेटल डिप्रेशन) जिसे हिंदी भाषा में प्रसवोत्तर अवसाद (प्रसवोत्तर मनोविकृति) कहते हैं एक गंभीर मानसिक बीमारी है जो महिलाओं के व्यवहार और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। यही कारण है कि पोस्टपार्टम डिप्रेशन से ग्रस्त महिलाओं में चिड़चिड़ापन, चिंता, उदासी, निराशा, अकेलापन और भूख कम या ज्यादा लगना समेत कई लक्षण नजर आते हैं।
एक स्टडी के अनुसार, अधिकांश महिलाएं डिलीवरी के बाद तनाव का शिकार होने लगती हैं। कई बार यह तनाव इतना बढ़ जाता है कि यह मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक साबित होता है।
हालांकि, प्रसव के बाद होने वाले तनाव या डिप्रेशन (प्रसवोत्तर मनोविकृति) का अभी तक कोई सही कारण ज्ञात नहीं हुआ है। पर फिर भी माना जाता है कि मां के शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में बदलाव के कारण यह स्थिति उत्पन्न होती है। इसके अलावा हार्मोन परिवर्तन और नींद का अभाव भी इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं।
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पोस्टपार्टम डिप्रेशन शिशु के जन्म के बाद कभी भी हो सकता है। महिलाओं को यह डिप्रेशन डिलीवरी के तुरंत बाद लगभग 1 से 3 सप्ताह के भीतर शुरू हो जाता है जबकि कई महिलाओं में पोस्टपार्टम डिप्रेशन एक साल बाद भी देखा गया है। पोस्टपार्टम डिप्रेशन, 7 में से 1 महिला (लगभग 15 प्रतिशत) को प्रभावित करता है। कुछ मामलो में देखा गया है कि यह स्थिति बच्चे को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
प्रसवोत्तर अवसाद (पोस्टनेटल डिप्रेशन) के लक्षण क्या हैं? | Symptoms of Postpartum depression (Postnatal depression) in Hindi
पोस्टपार्टम डिप्रेशन (प्रसवोत्तर अवसाद) के लक्षण |
पोस्टनेटल डिप्रेशन के लक्षण
- चिंतित होना,
- निराश होना,
- चिड़चिड़ापन,
- भूख कम लगना,
- थकान और सुस्ती,
- मूड का उदास होना,
- असहाय महसूस करना,
- बच्चे के साथ लगाव न होना,
- दर्द, जैसे सिरदर्द या पेट दर्द,
- बेचैनी, बिना बात के गुस्सा होना,
- निर्णय लेने में असमर्थ महसूस करना,
- बार-बार रोने का मन करना या रोना आना,
- सोचने या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होना,
- बच्चे की देखभाल करने में असमर्थ महसूस करना,
- दोस्तों और परिवार से बात ना करने का मन करना
- बच्चे के साथ भावात्मक संबंध बनाने में कठिनाई।
प्रसवोत्तर अवसाद (पोस्टनेटल डिप्रेशन) का कारण क्या हैं? | Causes of Postpartum depression in Hindi
पोस्टपार्टम डिप्रेशन (प्रसवोत्तर अवसाद) का कारण |
1. प्रसवोत्तर अवसाद का कारण : हार्मोन के स्तर में बदलाव (Change in hormone levels)
2.पोस्टपार्टम डिप्रेशन का कारण : नींद की कमी होना (Lack of sleep)
3. प्रसवोत्तर मनोविकृति का कारण : चिंता होना (Anxiety)
4. पोस्टनेटल डिप्रेशन का कारण : स्व-छवि ख़राब होना (Poor Self-image)
- आर्थिक तनाव,
- अपर्याप्त डाइट,
- महिला का अकेले रहना
- जुड़वाँ या तीन बच्चे होना
- अच्छी मां बनने का दबाव,
- खाली समय का आभाव होना,
- प्रसव के दौरान जटिलताएं होना,
- अपने लिए समय न निकाल पाना,
- स्तनपान कराने में कठिनाई होना,
- समय से पहले शिशु का जन्म होना,
- ऑफिस में या घर पर अतिरिक्त तनाव,
- डिप्रेशन का पारिवारिक इतिहास होना,
- स्वास्थ्य समस्याओं वाले बच्चे का होना
- परिवार और दोस्तों से समर्थन ना मिलना,
- जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे का होना,
- हाल ही में तलाक या किसी प्रियजन की मृत्यु होना।
क्या प्रसवोत्तर अवसाद (पोस्टपार्टम डिप्रेशन) आपके बच्चे को प्रभावित कर सकता है? | Can Postpartum Depression affect your baby in Hindi?
जी हाँ बिलकुल, पोस्टपार्टम डिप्रेशन आपके बच्चे को प्रभावित कर सकता है। जो माँएं पोस्टपार्टम डिप्रेशन से गुजर रही होती हैं और उसका इलाज नहीं हो रहा होता है, उनके बच्चों में भावनात्मक और व्यवहारिक समस्याएं देखी जा सकती हैं। ऐसे बच्चों को अटेंशन डिफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) का खतरा रहता है जिसमें उनका अत्यधिक रोना, सोना, खाने में के समय परेशान करना, भाषा के विकास में देरी होना और उनके मानसिक स्वास्थ्य में नकारात्मक असर पड़ना है।
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पोस्टपार्टम डिप्रेशन (पोस्टनेटल डिप्रेशन) का इलाज | Treatment of Postpartum depression in Hindi
1. पोस्टपार्टम डिप्रेशन का उपचार : बिना दवाओं द्वारा इलाज
2. प्रसवोत्तर अवसाद का उपचा : दवाओं द्वारा इलाज
3. प्रसवोत्तर मनोविकृति का इलाज : थेरेपी द्वारा इलाज
अनुपचारित पोस्टपार्टम डिप्रेशन के जोखिम | Risk of postpartum depression in Hindi
- तर्कहीन बात करना,
- बकवास बात करना,
- सताया हुआ महसूस करना,
- क्रोध या हिंसक कार्य करना,
- महत्वहीन चीजों को अधिक महत्व देना,
- अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने का विचार आना,
- आत्मघाती विचार या आत्महत्या का प्रयास करना,
- परिवार के प्रति आपका अजीब या अनिश्चित व्यवहार,
- ऐसी चीजें देखना, सुनना, सूंघना या महसूस करना जो वास्तव में नहीं हैं।
पोस्टपार्टम डिप्रेशन (पोस्टनेटल डिप्रेशन) का बचाव | Prevention of postpartum depression in Hindi
प्रेगनेंसी के बाद पोस्टपार्टम डिप्रेशन का बचाव – Postnatal Care tips in Hindi
- भावनाओं और चिंताओं के बारे में अपने पति और परिवार के सदस्यों से खुल कर बात करें,
- जब आप पहली बार घर जाएं तो कम मेहमानो को अपने घर बुलाएं,
- बच्चे के जन्म से पहले अपना फाइनेंसियल सिस्टम तैयार कर लें,
- कम से कम 7 से 8 घंटे की अच्छी गुणवत्ता वाली नींद अवश्य लें,
- रोज डॉक्टर द्वारा बताए गए व्यायाम करें,
- अपने भोजन में पौष्टिक आहार लेती रहें,
- शराब और कैफीन से बचें।
निष्कर्ष | Conclusion
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