Chronic Constipation in Hindi

Chronic Constipation in Hindi : ज्यादातर मामलों में कब्ज की बीमारी सामान्य मानी जाती है। हालांकि, कभी कभी कब्ज के बिगड़ने से कोलोरेक्टल कैंसर या इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (विकार जो बड़ी आंत को प्रभावित करता है।) होने का खतरा बढ़ जाता है। कब्ज का मुख्य कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल में होने वाला

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Prediabetes in Hindi

Prediabetes in Hindi : प्री-डायबिटीज जिसे बॉर्डरलाइन डायबिटीज या पूर्व मधुमेह भी कहा जाता है एक ऐसी स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें रक्त में शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होता है परन्तु यह स्तर इतना अधिक नहीं है कि इसे मधुमेह कहा जा सके। रिसर्च के अनुसार,  प्री डायबिटीज की

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Benefits OF Whole Grain in Hindi

Benefits Of Whole Grain in Hindi : साबुत अनाज फाइबर, विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा के अच्छे स्त्रोत हैं जो ना केवल हमारी भूख को मिटाते हैं बल्कि अनेक प्रकार की बिमारियों से लड़ने में भी मदद करते हैं। हालांकि, कभी-कभी कुछ प्रकार के साबुत अनाज स्वास्थ के लिए

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HDL Cholesterol in Hindi

HDL Cholesterol in Hindi : एचडीएल (HDL) कोलेस्ट्रॉल एक गुड कोलेस्ट्रॉल (Good Cholesterol) के रूप में जाना जाता है, जो रक्त में से एलडीएल (LDL) कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम करने में मदद करता है। रक्त में HDL कोलेस्ट्रॉल का कम होना स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी बिमारियों का संकेत

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Best Cooking Oils in Hindi

Best Cooking Oils in Hindi: खाना पकाने के तेल (खाद्य तेल) हमारे आहार में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। खासकर तब जब आप हृदय रोग, रक्तचाप या मधुमेह जैसी बीमारियों से पीड़ित हों। आज बाजार में कई तरह के कुकिंग ऑयल उपलब्ध हैं, जिनमें अलग-अलग प्रकार के गुण मौजूद होते

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Carbohydrates Foods

Carbohydrates Food List in Hindi : शरीर को कार्य करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है और यह ऊर्जा हमें कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों से मिलती है। हालांकि, अधिक मात्रा में लिए गए कार्बोहाइड्रेट या गलत कार्ब्स शरीर में कैलोरी की मात्रा को बढ़ा सकते हैं, नतीजतन ये

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Potassium Rich Foods in Hindi

Potassium Rich Foods Chart in Hindi : इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको पोटेशियम के महत्त्व के बारे में बता रहे हैं। जिसमें हम आपको बताएंगे कि शरीर के लिए पोटेशियम क्यों जरूरी है, हमें प्रति दिन कितने पोटेशियम की आवश्यकता होती है, पोटेशियम की कमी और अधिकता से

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Low Calorie Foods in Hindi : लो कैलोरी डाइट एक प्रकार की आहार योजना जिसमें कम ऊर्जा (कैलोरी) वाले खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाता है। ज्यादातर मामलों में वजन कम करने के लिए इस डाइट का उपयोग होता है। हालांकि, लम्बे समय तक लो कैलोरी फूड का सेवन करना

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Fruits On Diabetic Diet in Hindi

Fruits On Diabetic Diet in Hindi : फल न केवल आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, बल्कि वे फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं। हालांकि, कुछ फलों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होने के कारण ऐसे फल मधुमेह रोगियों के रक्त शर्करा को

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Diabetic Diet in Hindi

इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको एक संतुलित मधुमेह आहार चार्ट (Diabetic Diet Chart in Hindi) के बारे में बता रहे हैं, जिसमें ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो आपको बताएंगे कि डायबिटीज में क्या खाना चाहिए। इसके अलावा मधुमेह रोगियों को डायबिटीज में क्या नहीं खाना चाहिए (डायबिटीज

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